Домой / Диеты

Диеты

Я — эксперт по гормонам. И вот что я говорю тем, кто хочет похудеть!

Я — эксперт по гормонам. И вот что я говорю тем, кто хочет похудеть!

Я — эксперт по гормонам. И вот что я говорю тем, кто хочет похудеть! В этой статье доктор Сара Готфрид, гормональный эксперт и Доктор медицинских наук Гарвардского университета, объясняет, как гормональный дисбаланс мешает вам терять вес. Общаясь с пациентами в своей практике и онлайн сообществе, я постоянно сталкиваюсь с одними …

Подробнее »

Вкуснейшая диетическая курочка

диетическая курочка

  Вкуснейшая диетическая курочка Для тех, кто следит за своей фигуркой, отличный рецепт приготовления курочки. Итого на 100 грамм 87 ккал Ингредиенты: Куриное филе — 600 г Лук — 3 шт Имбирь натертый — 2 ст. л Лимон — 1/2 шт Чеснок — 7 г Специи — по вкусу Соль, …

Подробнее »

20 вариантов правильного белкового ужина

белковый ужин

20 вариантов правильного белкового ужина Сохрани себе! 1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль 2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей. 3. Треска, лосось или любая другая …

Подробнее »

Всего 2 ингредиента и нежнейший омлет в пакете у вас на столе

омлет в пакете

Всего 2 ингредиента и нежнейший омлет в пакете у вас на столе Это гарантированно низкокалорийное блюдо. И оно идеально подходит не только для тех, у кого есть проблемы с пищеварением. Худеете? Хотите питаться полезно, но вкусно и невредно? Без проблем – к плите! Мне нравится этот простой рецепт приготовления омлета. …

Подробнее »